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酵素の重要性!美容健康ダイエットに酵素のススメ!

100種類以上の天然素材で作られた酵素液『ベジーデル酵素液』最近、酵素が注目されていますね。酵素水、酵素ダイエット、野草酵素、酵素風呂(酵素温浴)などなど、様々な分野で酵素が活用されています。特に健康・ダイエット・美容の分野に集中している感じです。

そこで最初に酵素が何なのかについて紹介しておきます。そもそも酵素は、食べたものを消化・吸収する手助けをしたり、新陳代謝の活動を手助けしたりするそうです。当然、人間の体に無くてはならない成分でもあり、酵素不足は健康を害する恐れがあるとされています。なお人間の体には、数百から数千の酵素が存在しているといわれ、これらを補給することは健康維持に欠かせないとされています。

また本来、毎日の食事で酵素を補えればいいのですが、現実的にそれが難しくなっていおり、酵素飲料や酵素サプリメントなどが意外と人気があったりします。なお酵素が含まれる食べ物といえば、漬物・納豆・生野菜・果物といったものになります。

特に酵素が多いとされる果物といえば、パパイヤ・ぶどう・キウイ・パイナップル・マンゴー・はちみつ・オリーブオイル・スプラウト・バナナあたりだそうです。

ただ酵素は、ちょっとしたことですぐに消費されてしまうので、毎日摂取する必要があるとされています。例えば、次のものは酵素を消費してしまうとされています。

・インスタント食品、加熱食品、砂糖(白砂糖)を使った食品
・魚や肉などの過剰摂取
・酒、タバコ

そして具体的に酵素の効果についても紹介します。

・宿便を排出する効果
・体内の老廃物を排出&血液サラサラ効果
・腸の中の悪玉菌の減少→その結果、体臭・口臭の抑制

また酵素ダイエットとして酵素飲料を活用する方が多いですが、食前に酵素飲料を飲むことでお腹が満たされ、食事量を減らすことが出来るなんてことで活用しているみたいです。

酵素の効果は、ダイエットも期待できるようですが、目に見える痩せ効果を期待するよりも、体の中から健康にするという方が正しいかもしれません。ただ毎日の食事で摂取した栄養をきちんと体に吸収させるために、酵素は重要な役割を果たすことを忘れてはいけません。ダイエット目的よりも健康目的の方が酵素の効果を期待できるかもしれませんね!
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タグ : 酵素ダイエット,

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